如果身体内有辐射，自身会通过免疫系统代谢出去，具体时间因人而异。可以通过饮食方面以及运动方面，加速机体对辐射损伤的代谢能力。
1、饮食方面：在完成CT、胸透、乳腺摄影等具有X射线辐射的检查之后，可以多喝水、红茶、绿茶。日常生活中多吃瓜果蔬菜，比如西红柿、橘子、草莓、海带、紫菜、苦瓜、大蒜、木耳等食物，有助于提高机体抵抗辐射损伤的能力，对人体健康有益；
2、运动方面：还可以勤锻炼，常见运动方式有慢跑、打球、游泳、跳绳、健美操等，可以加速身体代谢，同时也会提高人体修复辐射损伤的能力。
此外，尽量减少X射线的检查，尤其是备孕以及怀孕阶段的女性，更应注意避免接触辐射。而日常生活中的电器也有一定的辐射，但是辐射量对人体健康几乎无影响，不必过于焦虑、担心。