中国居民膳食指南推荐正常成人每天水的饮用量为1500-1700mL，另外，每日具体饮水量还要根据自身的具体情况来定，灵活分析，可能与尿量、天气、运动、自身喜好等有一定的关系。
对于糖尿病、甲状腺功能亢进的女性患者，由于尿量较多，为维持机体平衡，一般需要摄入较多水量。此外在炎热的夏天，女性的每日饮水量可能有所增多，而冬天则一般喝水较少。如果平时喜欢进行剧烈运动，或者有出汗过多等情况，容易导致体内的水分缺乏，此时女性需要及时补充水分，喝水一般也会较多，以防出现电解质紊乱的情况。
适当喝水对女性身体也有一定的好处，机体的新陈代谢需要水的参与，而每天及时补充水分则能够有效促进皮肤的新陈代谢，有助于废物排出，使皮肤光滑。但也不要一次性喝水过多，在喝水时可以做到少量多次。