原创 丁香医生
每到秋冬，一句人生天问总在撞击我们的心灵：
为什么我的脸这么油，手这么干啊！？
一拍照，脸在毫不留情地大泛油光；一摸手，又砂又涩得像是打了几年苦工。
类似的情况还有不少，比如头皮和胸背部好像也更油腻，搞得上面很容易起痘痘；
可是一脱秋裤，腿上的皮屑乱飞，不知道的人还以为蛇在蜕皮......
为什么我们的身体一边养着大庆油田，一边供着塔克拉玛干沙漠啊！就不能平均一下嘛？
油不油，看皮脂腺分布
脸是油的，手是干的；头皮胸背是油的，四肢皮肤是干的。
这到底是谁在搞鬼！
决定皮肤油不油的根本因素，在于皮脂腺。
有它没它，它多它少，对皮肤的状况也太重要了！
皮脂腺是我们并不陌生的一个皮肤结构，俗称油腺。它是人体皮肤的一种重要附属器官，除了手掌和脚底以外，其他皮肤部位几乎都有皮脂腺。
皮脂腺的主要价值在于可以分泌皮脂，目的是保护和滋润皮肤，维持正常皮肤屏障功能。另外，皮脂在皮肤表面形成一层薄膜，有助于减少皮肤水分的蒸发，防止皮肤过于干燥。
而影响到我们皮肤状况的，造成大庆油田和塔克拉玛干沙漠同在的，一个是它的分布，另一个是它的活跃程度。
皮脂腺的分布有很明显的部位差异，面部皮脂腺的密度高达每平方厘米 400～900 个。而手和脚，密度是可怜的 50 个每平方厘米，差了一个数量级。
皮脂腺在身体的分布差异 图源：https://en.ppt-online.org/728515
数量是一方面，活跃程度则是另一个方面。
皮脂腺的活动受很多种因素的影响，比如湿度大的环境、温度高的环境，皮肤就更油腻，相信有朋友有过体会，比如不开空调的大夏天，不过一会皮肤就淌出很多油。
另一个影响活跃程度的关键因素是——雄激素。
雄激素通过刺激皮脂腺的生长和分泌功能，可以引起皮肤不断出油，相当于是皮脂腺的催化剂，让皮脂腺变成不知疲倦的产油工厂。
图片来源：站酷海洛
回想一下，随着儿童进入青春期，Ta 们是不是也越来越油了......是不是就很容易玩一玩就油光满面？这就是雄激素作用在皮脂腺上面的结果。
看到这里，不禁疾呼——
为什么我的脸这么油，能不能和手平均一下？
低情商版：不能，皮脂腺又不能平均。
高情商版：有改善办法，关键在于搞定皮脂腺。
皮肤管理的要义
和皮脂腺搞好关系
想和人家搞好关系，首先得熟悉一下吧？
那我们要就先对认皮脂腺做下的坏事做一个背调哈。
首先，皮脂腺让毛孔粗大：
一个常见的情况就是出油多会引起毛孔粗大，这在额头、鼻头、脸颊内侧最为常见。
有的毛孔里面还容易出现没能及时排出来的各种混合物，有皮脂、灰尘、角质，形成我们常说的「脂质微丝」——用力挤压鼻子的毛孔，排出来的超级迷你的牙膏状物质，就是它。
其次，皮脂腺让人长痘：
比毛孔粗大让人不安的出油「副作用」，是容易长痘。相关的机制有很多，比如毛孔堵塞、皮脂为细菌提供了养分、间接引起炎症反应。
图片来源：站酷海洛
不过公平地讲，在说它的坏话之前，我们也得客观地补充一句：脸上出油多也不都是坏事。如果皮脂腺罢工不干了，过于干燥的皮肤更容易缺水，更容易保不住水分，也会有其他的问题和风险。
年少不知珍惜油，年老干燥徒伤悲。
所以，在那些皮脂腺根本不活跃的区域，也出现了其他问题：
手上容易起倒刺，尤其是秋冬季节没有适应干燥的环境时，就免不了这个烦人的小问题；
小腿、胳膊容易起白屑，看着就干燥、粗糙得很；
很多人每年都会因为皮肤干燥而出现干性湿疹，皮肤表现是干、裂、红、痒，严重程度不一；
如果小腿有鱼鳞病，胳膊有毛周角化症，往往会因为干燥而加重。
由此可以看出，要想皮肤好，平衡好水分和出油量是关键。
做完皮脂腺的背调后，皮脂腺多的面部怎么搞，以及皮脂腺少的四肢怎么搞，可不就是信手拈来？
皮肤管理的要义之一，就是搞定皮脂腺。
我们每天在做的护肤流程、使用的护肤品，本质上最关键的是帮助皮脂腺的动作进入一个稳定、平衡的状态，其他各种功效，都是再此基础上的锦上添花。
脸不油、手不干、胸背不油、腿不干，只要做到这几项，已经超过绝大多数人了。
搞定皮脂腺，是我们秋冬最大的福气（之一）。
本文合作专家
本文审核专家
参考文献
[1] Hawkins SS, Subramanyan K, Liu D, et al. Cleansing, moisturizing, and sun-protection regimens for normal skin, self-perceived sensitive skin, and dermatologist-assessed sensitive skin. Dermatol Ther. 2004; 17 Suppl 1: 63-68.
[2] Heather L. Brannon. The basics of healthy skin care. https://www.verywellhealth.com/skin-care-101-1069529. Apr 16, 2020.
[3] Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, et al. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016; 30(2): 223-249.
[4] Specht S, Persaud Y. Asteatotic eczema. In: StatPearls [Internet]. 2021.
[5] Aubrey Bailey. Asteatotic eczema: Overview and more.
[6] 李利 何黎 朱学骏. 中国皮肤清洁指南. 中华皮肤科杂志. 2016; 49(8): 537-540.
策划制作
策划：塔盖 | 监制：Feidi
阅读原文